小病初癒後的感想

前兩週，突然半夜胃炎，掛急診，等好久才見到醫生。吐了幾次，吃了藥，全身酸痛地躺在床上，突然想到有人曾告訴我，他最無法體驗為何瑜珈的其中一個定義是「與痛苦分離」。

要知道，所謂的瑜珈，是與痛苦分離；

應當意志堅定、不沮喪地練習瑜伽。

taṁ vidyād duḥkha-saṃyoga-viyogaṁ yogasaṃjñitam

sa niśhcayena yoktavyo yogo ’nirviṇṇachetasā

तं विद्याद् दुःखसंयोगवियोगं योगसंज्ञितम्

स निश्चयेन योक्तव्यो योगोऽनिविण्णचेतसा

《薄伽梵歌6.23》

的確，肉體痛苦的感覺怎麼分離？躺在床上的我想著：「除非神經都麻痺了，怎可能不感受到那苦楚？！」不過，我的內心卻很感恩，因為胃炎是小病、有先生照顧和醫療資源，更重要地，是親嚐病痛讓我更能體會因病而苦之人的煎熬。

疫情期間，我沒生過病，算算也有四年沒嚐過身體極度不適的痛苦。對於自己的健康，開始有些自以為是。這次的胃炎，提醒我謙卑面對身體自有其運行法則，生老病死，皆是常態。

已逝的星雲大師曾說：「我不怕死，但我怕痛。」此言顯示大師的真性情與真智慧。生而為人，生病時，肉體怎麼會不痛呢？看破生死的大師還幽默地加了一句：「說不痛，太矯情了。」

瑜珈與苦痛分離，又是什麼意思呢？這次的病痛，讓我覺察到，自己看待「生病」的角度與以往有所不同。從前，我會埋怨怎麼病了，並且焦慮浪費不少時間，但這次我的心反倒感覺無所失，收穫挺多的。

將「正念mindfulness」帶入西方的喬·卡巴金教授表示：「療癒(Healing)，是『觀點』深刻的蛻變。」

當看待病痛傷痛的「觀點」開始蛻變，療癒就會自然而然地發生。觀點的改變，會引發一連串的效應，影響一個人的態度、情緒與決定—也就是接續的行動將打造的未來。

當我看待這次胃炎的觀點變得感恩，心自然平靜許多，的確有種與苦痛分離之感。至於胃炎的苦，更促使我體驗為何6.23頌強調「不沮喪」與「意志堅定」地練瑜珈，明白了一切好壞經歷都是「心」的訓練與淨化，而不是被「身體」緊緊捆綁操控，身心彼此必須平衡運作。

不單是身體的痛，還有看不見的內心傷口，我相信都能透過觀點的改變催動療癒。練習瑜伽，我真切地感受到愛與療癒，皆源自瑜珈生命視野蛻變了我看待世界的角度。

對我而言，星雲大師也是瑜珈大師，他「與苦痛分離」的內在境界是我望塵莫及的。這次的小病，是溫柔的提醒，更是瑜珈的練習。祈願無論未來發生什麼，我都能保持如此信念。​​

正如蘇菲派神秘學家Rumi所說地：「傷口，是光進入你內心的地方。」

心，蛻變了；痛，變得不再（那麼）苦。

將此文獻給正在療癒路上，勇敢的您與我。