瑜伽｜心理學 PODCAST
研究所唸得是人力資源管理，特別喜歡心理學。基於我對瑜伽哲學的瞭解和對當代心理學的愛好，進而開始製作一系列的Podcast「瑜伽｜心理學」，分享生活化的瑜伽智慧，輕鬆學習，知性成長。
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2024年尾聲，很多人會許下新年新希望，不知您在許下願望的同時，是否察覺到內心的疲憊與不安？面對新年新希望，感到焦慮，或許這一集，能帶給您更深層的啟發。聽聽我的瑜珈恩師帕薩德老師怎麼說。
這集分成兩大主題，一個是關於工作職涯，另一個是如何在生命的各種關係當中，做自己，跟您聊聊我這幾年的心路歷程。
二十歲的愛情，我一點都不愛自己，但我期待對方愛我；三十歲的愛情，我開始體會到，愛情其實是一面鏡子，返照出自己與自己的關係，真正的改變只能從自己開始，瑜珈心理學第39與40集，讓我們一起探索。
瑜伽如何看待生病這件事？我從自身有限的經驗裡，反思瑜伽是如何改變我對身體和心理的看法，從平時的照顧保養，到身體有所病痛時，我又是如何去調節？與您分享瑜伽生命觀如何幫助我？
這集，我們會從社會對於瑜伽老師這個角色的期盼和印象聊起，到我自己感受到這些外表形象和現實生活中的落差，以及我怎樣重新調整心態，去坦然面對不符合這些外在形象的自己。
照顧亞伯小孩的壓力不單是在父母的肩膀，而想要幫助小孩的心情，其實有時候對小孩來說，也是一種壓力。透過小孩，看見自己，並且瑜伽成為這兩位媽媽的重要精神支柱，穩定自己才能幫助其他人。
這一集，將與您聊聊，二十、三十與四十幾歲的我如何練瑜伽？以及瑜伽如何一個階段，一個階段地，深入生命的核心，並且慢慢地向外改變我生命的面貌和視野。
這一集podcast，我們會先從淺談印度的歷史文化背景開始，接著進一步聊聊練瑜伽的其中一個途徑，也就是「奉愛瑜伽」，再與您分享三位中古世紀印度讓我很敬佩的女性瑜伽士。
慶祝我踏入了更年期的前期！與您分享身體的衝擊和心理的轉變，以及瑜伽哲學如何準備我，去寬心迎接這個人生重要的階段。
成長路上，需要面對很多內心的糾結或執著，但是若當下無法解決或放下時，該怎麼辦？聽聽《瑜伽經》怎麼說
瑜珈哲學將生命劃分成的「三種實相」，「我是誰？」是瑜伽哲學探索的重點，這一集與您分享我從ChatGPT看到的瑜珈智慧，領悟角色扮演的重要性。
我相信有吸引力法則，而瑜珈古籍薄伽梵歌裡面也清楚告訴我們，夢想成真的唯一方法。好奇嗎？這一集讓我們來聊聊瑜珈的吸引力法則。
學習瑜珈以後，我才慢慢體會到，每個人的需求都不一樣，同一件事，對您可能是有幫助的，但對我卻是有害的。與您分享關於「有益Shreya」和「有樂Preya」的小故事。
關於「快樂」，曾經聽過一種描述：「追逐著快樂的尾巴。」挺傳神的。我的瑜伽恩師帕薩德老師也說過：「練瑜伽的目的不是為了追求快樂，但練瑜伽的確會讓你快樂起來。」這一集聊聊「快樂」。
我很喜歡的月亮以及她的陰晴圓缺。我的瑜伽恩師帕薩德老師曾說：「世人眼中的殘缺，本已是圓滿。」這句話，讓我反覆咀嚼很多年，依然很有滋味。
「瑜伽｜心理學」連續三集，邀請兩位瑜伽媽媽，分享自己養育亞斯伯格症寶貝的心路歷程與心得。一路走來，真的很不簡單，有淚水有歡樂，有情緒大爆炸，也有平靜下來後的成長與智慧。
關於OM，我們都知道它代表宇宙初創之音，但關於OM的故事和意涵，說也說不完...
學習瑜伽經，才發現瑜伽經居然建議利用「夢」來穩定心地，好奇嗎？這集podcast，就讓我們走入夢的漣漪...
從「記憶」作為切入點，探討瑜伽經解析三摩地其中的兩種層次，進而增加生活的覺察。
您覺得瑜珈教學收入不穩定或是瑜珈教學收入不錯，但內心卻累了嗎？這一集閒聊身於瑜伽老師的我，對於「低潮」的心底話。
四十歲的愛情，我明白兩人之間不單是當下的伴侶，也是幫助彼此了認識真正自己的成長助緣，因為愛情不再只是愛情，而是引領生命走向真實的其中一個線索。第40集，聊聊四十幾歲的我怎麼看待愛情？
一切都是相連的，觀音菩薩的庇佑和Yajña的奧妙，也是如此運作，我將簡單介紹什麼是Yajña，以及小我的轉化與臣服。
什麼是行瑜伽Karma Yoga？這集摘要2023年12月份的免費瑜伽生活哲學講座的內容，以及參與者討論的精華和我個人近一步的反思。
在養育亞伯小孩的過程中，陪伴小孩與訓練小孩獨立，兩者之間到底該怎麼做？其中一位媽媽，做了一個重要決定，那就是將小孩送往寄宿學校，而另一位媽媽則是善用小朋友的喜好，從小訓練培養獨立自主能力。
通常，我們會認為做人不要太「主觀」；的確，從某個層面來看，客觀些相對容易跳脫自我限制的框架，但是「主觀」，真的不好嗎？
這一集的podcast 很不一樣，內容很特別，是關於「主觀」，也就是個人自我的觀點，並且特別邀請到「大人山養」餐廳的創辦人Raymond，跟我們一起聊聊大人山養的創辦理念和特色，以及「原味人生」這個瑜伽工作坊的誕生。
有位參加課程的學員私底下問我：「妳是如何知道是時候把老師看待成上師呢？」這真是一個好問題。
以體式法中的攤屍，也就是大休息為例，引導您一步步品嚐瑜伽的多重意涵。
我發現，默默承受痠痛傷痛的人，其實還真的不少，這一集的心底話，輕鬆實用，關於身體的痛、心裡的痛，希望能提供給您另一個觀點。